为提升老年人的生活质量，普及健康的睡眠知识，10月16日上午在观海卫镇卫西村老年学堂成功举办了“好睡眠 好生活”健康讲座。本次活动吸引了近百名村老年人参与，并邀请到慈溪市第七人民医生徐孟松医生担任主讲。

徐医生首先指出，良好的睡眠对于保持身体健康、提高免疫力、延缓衰老等方面具有重要作用。缺乏高质量的睡眠，容易导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病、抑郁症等。接着徐医生详细介绍了常见的睡眠障碍症状，如失眠、打鼾、腿抽动综合症等，并解释了这些症状对老年人健康的负面影响，包括记忆力减退、情绪波动、日间疲劳等。同时他还提供了一系列实用的建议，包括制定规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、进行适当的体育锻炼等。

最后，徐医生与现场老人进行了互动问答，针对大家提出的具体睡眠问题给予了专业详细的解答，并鼓励大家积极参与讨论。

本次讲座内容丰富、实用，受到了参与者的一致好评。许多老人表示，通过讲座，他们对睡眠有了全新的认识，学到了很多改善睡眠的具体方法。社区负责人也表示，今后将继续组织类似的健康讲座，为社区老人提供更多的健康服务。