四季养生饮食

课程时长:01:11:15 主讲人: 推荐次数:1

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课程简介:

教学目标:

中医食补,有自己完备的原理和长时间的实践,人的身体随着四季的流转,会有阴阳协调的变化,不同的季节在饮食调养方面,有着不同的需求,本课程讲授季节变化的饮食和食补注意事项,为学员提供科学的营养膳食知识。

课程简介:

该课程分为六讲:

第一讲:季节养生与食物的四性五味

讲授如何根据季节特点选择食物的中医药原理

第二讲:春季饮食

结合春季特点,合理安排饮食

第三讲:夏季饮食

如何饮食,安然度夏

第四讲:秋季饮食

秋燥伤人,如何饮食

第五讲:冬季饮食

如何结合冬季饮食养生原则,科学饮食

第六讲:冬令进补

走出常见进补误区,选择适合自己的进补方式


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