为提高社区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，创造健康的生活环境，促进社区精神文明的建设，5月25日下午，临江社区邀请了镇海龙赛医院的宋燕医师为社区居民开展了一场《健康生活从平衡膳食做起》主题健康主题讲座。

宋医生首先向居民们介绍了不良的生活习惯和不合理的饮食方式对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。其次，宋医生讲到，现代人的生活方式很不规律，饮食方面普遍摄入了过多的油脂，造成大量的能量过剩，因为缺乏对蔬菜、谷物、杂粮等的摄入，身体普遍处于亚健康状态。针对此现象，宋医生告诉居民在平常的生活中要注意饮食多样性，做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。同时还要加强体育锻炼，做到饮食与运动相结合。

这次健康讲座深受居民喜爱，大家听完后，不时向宋医生提问。居民们纷纷表示要把今天学到的这些健康知识向周围的邻居多宣传，让大家都有一个健康的身体。