4月29日下午，裘村成校邀请宁波心理卫生协会秘书，宁波市心理咨询治疗中心临床医师，国家二级心理咨询师张媛媛老师在裘村镇政府大会议室开展了以“轻松生活 快乐工作——情绪与压力管理”精彩心理讲座。

这次参加培训的对象有社区医生、各村公共卫生联络员、机关工作人员和企业职工。张媛媛老师从什么是“健康”，什么叫“压力”入手，旁征博引，娓娓道来，为我们阐释了“压力管理的意义”、“压力的来源”、“缓解压力的方法”等内容。张老师的讲座亲切而富有感染力，整个讲座中学员们听得异常专注，时而参加到现场的小测试中，会场上不时爆发出阵阵会心的笑声。张老师从心理健康的指标等方面让大家自主发现问题，解决问题；从一个个鲜明的实例入手，分析解剖，让学员们受益匪浅。

现实生活中我们的工作压力和精神压力非常大，随之而来的是情绪上的变化。张老师的讲课教给我们如何去评判、指导别人的同时，还让我们从理性上认识到心态对策、绩效和健康的重要性，她开出的管理压力、调整心态的药方，为我们更好地处理工作与生活的关系提供了参考。许多学员听后纷纷表示今后工作及生活中，不仅要关注身体健康，更要关注自己的心理健康，“老老实实做人，踏踏实实做事”，“行动上入世、心态上出世”，要积极认真地做事，但不苟求，尽力而为，拥有阳光心态，保持一颗平和的心。

                                                                                       裘村成校    夏建奎