人人都想拥有健康，对于老年人而言更是如此。可是怎样才能拥有一个健康的身体呢？10月18日雅苑社区特邀请到宁波市第二医院医务部部长、宁波市社区教育讲师团优秀讲师、资深专家茅月存医师为社区的老年人上了一堂“健康掌握在你手中”的知识讲座。

在1个半小时的讲座中，茅医师用风趣幽默的语言，图文并茂的PPT和大量生活中的实例，告诉大家要重视慢性病、什么是健康的生活方式和合理的膳食结构等知识。他形象地把慢性病比作吞钱的老虎机，“脱贫致富十几年，一病回到解放前”，“改变饮食，增加运动，调节心态”。茅医师用通俗易懂的话语讲述饮食、运动、心态等方面与身体健康息息相关，强调要合理膳食，多吃对健康有益的瓜果蔬菜；经常做适量的运动；戒除不良嗜好，戒烟限酒；学会调整心态，保持心情愉快。