5月6日下午,李兴贵中学邀请心理教育专家杨娜老师来校为初三年级全体学生做中考考前心理辅导讲座。

杨老师的讲座从“拉拉你的手、揉揉你的肩、捶捶你的背……”开始，新鲜的互动游戏给学生带来别样的感受，营造了轻松的氛围。接着杨老师从积极的考试信念、适当的考试压力、有效的心理暗示、简单的放松方法四个方面给学生提供了专业化的指导和细致化的活动体验。在最后的互动提问中，杨老师又与学生就考前睡不着觉、要不要吃保健品、如果考场上真的很紧张怎么办等实际问题分享了她的心得。她指出以学生目前的年纪看，即使晚上休息不好，第二天依然有精神的；对于保健品，生理上不需要，心理上需要；对于紧张，要面对不逃避，要接纳不抗拒，可以用深呼吸来缓解处理等。

杨老师的讲座以生动活泼的方式、轻松新鲜的体验让学生潜移默化地明白了考前消除紧张和压力心理的办法，并受到了一次心灵的洗礼。