心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起家庭、学校、社会的高度重视。为更好地开展青少年心理健康教育活动，2013年暑假期间，海曙区社区学院心理健康教育基地在广泛调研的基础上，针对各社区的具体要求，对青少年学生开展了丰富多彩的心理健康教育活动。活动主要分为四大类：以人际交往为主的心理健康活动、以心理认知为主的心理健康活动、以合作竞争的团队活动为主的心理健康活动和以特色主题活动为主的心理健康活动。

第一类心理健康活动是以人际交往为主，主要的代表是北郊社区的“非诚勿扰——朋友相亲会”、联北社区的“我和朋友”和江厦街道的“团结就是力量”。在“非诚勿扰——朋友相亲会”中，老师组织同学们以30秒为限进行自我介绍，用最快的方式让其彼此熟悉。以上两个环节之后，同学们对彼此都有了一定的熟悉，进行自由组合之后，开始了亲密无间的活动。老师带领同学们完成了“认识朋友”、“虎克船长”、“扮时钟”等活动，增进了彼此之间的友谊。最后，老师带领同学们共同制定了 “蜜月之旅”策划书，培养同学们组织策划能力。在“我和朋友”中，老师考虑到社区的同学们彼此之间不太熟悉，先进行了“抓手指”的热身活动。同学们一下子就活跃起来，起到了很好的破冰效果。老师采用“接力游戏”、“投票环节”让同学们相互认识，增进彼此的友谊。在“团结就是力量”中，老师通过30秒自我介绍的形式，让同学们彼此认识，自由组合成两个团队。老师组织两个团队进行了“认识朋友”、“心有千千结”、“驿站传书”、“举案齐眉”等活动，使同学们感受团队的力量。

第二类心理健康活动是以心理认知为主，主要的代表是鼓楼街道的“时间管理”、云丰社区的“情绪知多少”和春城社区的“认知自己”。在“时间管理”中，老师组织同学们完成“扮时钟”、“撕时间纸条”、“时间管理饼图”等活动。通过扮演时钟，训练反应能力和协调性，让同学懂得珍惜时间，学会合理安排时间。在“情绪知多少”中，老师展示不同的情绪图片，通过提问的方式使同学们感知到情绪的含义。老师又进行了“情绪传递”的活动，让同学们感知到同一个情绪，每个人的表达方式不同。了解了情绪的特质之后，老师给同学们讲了“盲人”的故事，传递出“情绪的产生是由于人们对事物的看法”的中心思想。在“认知自己”活动中，通过画“自画像”的活动方式，帮助同学们了解到了“真实的我”。

第三类心理健康活动是以合作竞争的团队活动为主，主要的代表是白云庄社区的“团队大作战”、迎风社区的“合作与竞争”、小漕社区的“快乐暑假，轻松一下”和孝闻社区的“游戏告诉我”。在“团队大作战”中，老师带领同学们开展热身游戏“马兰开花”，在游戏过程中使得同学们形成“组”的概念。同学们都能体会到团队归属感，随后“顶气球”活动考验团队成员之间的非言语交流和默契程度，最后，老师组织同学开展“搭纸塔”活动，真正开始考验同学们的团队合作能力。在“合作与竞争”中，老师组织同学们开展了“同舟共济”、“解开手链”、“共建高塔”等活动，带领同学们感受团队内的合作、团队间的竞争。在“快乐暑假，轻松一下”中，老师开展了“搭火车”、“新版石头剪刀布”、“齐心协力——衔杯传水”等活动，来增进同学们的友谊，帮助同学们认识更多的小玩伴。在“游戏告诉我”中，老师先通过热身游戏，将同学们分为两组，让其组内推选一名组长，带领同学们一起来游戏。老师带领大家玩了“啄木鸟行动”、“平面魔方”、“心中的塔”等游戏， 这些游戏帮助同学们体会到合作可以提高效率，改变思维方式。

第四类心理健康活动是以特色主题活动为主，主要的代表是钱东社区的“点点点绘本游戏”、新典社区“夏令营——小话西游”、水岸心境社区“关爱心灵感恩生命”。在“点点点绘本游戏”中，老师通过生动的语言、丰富的动作带领着同学们跟随着“点点点”的变化律动身体。希望在游戏中让同学们感受三原色的不同组合和变化，体验绘本给他们带领的乐趣。游戏之后，老师鼓励同学们展开想象，画出自己生活中的有关“点点点”的事物，让同学们体验到自己动手制作绘本的乐趣。在“夏令营——小话西游”中，老师通过西游记这部人人皆知的神剧，采用与西游有关的分组讨论和辩论的游戏的方式，希望同学们感受到团队合作的力量。在分组讨论和辩论的过程中，同学们积极参与其中，想法独特，立论新鲜，活动气氛十分热烈。“夏令营——小话西游”除了培养同学们的团队合作能力，还有助于解决同学们当下的心理不成熟之处，比如对自己不自信，人际交往困难，甚至对自己感到迷茫的心理状态。在“关爱心灵感恩生命”中，老师组织同学们开展了“找朋友”的活动，让彼此陌生的同学们瞬间熟悉起来。活动结束之后，老师深情地展示了“感恩生命”的幻灯片，同学们直接地感受到父母的养育之恩，整个环境充满了感恩的气氛。为了让同学们学会如何表达感恩之心，老师开展了“爱的存款”的活动，同学之间通过角色扮演，表达自己对亲人、朋友之间的爱意和感谢。通过活动，同学们能学习、体会父母、师长、亲人、同学、朋友之间的无私的亲情、友情，懂得滴水之恩、涌泉相报的真正内涵。

2013年暑期，海曙区社区学院心理健康教育基地一共到各社区开展16场活动，参加人数达400余人，活动取得了预期的效果。但是还存在着些许不足，比如基于场地、道具的限制，许多富有挑战性的活动无法进行，希望在以后的活动中加以改善。