随着老龄社会的到来，繁景社区的老年人人数也年年攀升，4月26日下午繁景社区特地邀请了宁波二院康复中心张博士，为老人们送上了一堂保健知识讲座，主要针对中老年人的心血管保健知识。

张博士根据老人们的接受能力，用通俗易懂的语言，巧妙的比喻，时不时引来老人年的哄堂大笑，生动又精彩。张博士首先介绍了在目前在中国得心血管疾病已达到3亿人了，真的很严峻，建议老年人从科学用药、循序渐进的运动、合理的饮食从多方面着手进行保健，有老人咨询运动方式，张博士先卖了个关子，问大家：“做家务是运动吗？”有人说是，有人说不是，答案是后者，然后他建议了几项运动如游泳、骑自行车、散步、做广播体操等；可以锻炼筋骨，而且对于心血管疾病有很好的预防作用，但提醒平时外出锻炼时一定要关注室外的PH指数，高于100就不建议出门，不然就是慢性自杀。

    之后张博士讲了高血压药的科学使用，现实生活中有些老年人随意增减药量，更甚者有些高血压患者在血压正常时自行停药，这样做很危险，建议咨询医生后再调剂药量。更重要的是现在社会上很多商家在推销心血管疾病神奇高价药，有些老人不吃医院开的药，去吃这种保健神药，最后脑梗或血栓，生活质量和幸福指数为负。讲到饮食，张博士建议还是要坚持吃主食，有些人不吃对身体是不好的，尽量不吃月饼，水果要适量。居民们都点头名称是。诙谐幽默、贴近生活的讲座受到了大家的热烈欢迎，大家纷纷表示希望今后社区多举办这样的健康讲座，使健康科普知识普及大众。