12月12日下午来自宁波大学的大学生志愿者为怡江社区的居民们上了一堂冬日健康知识。在冬日里老人立冬之后天气渐寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人害怕过冬天，使得一到冬季常常给老人心理上增加很多心理负担。 其实冬季并个可怕，只要老年人注意适应冬令气候特点，顺其自然：重视自我保健，就能平平安安地度过冬天。为了平安地度过冬季，老年人应当做到以下几点： 一是注意防寒保暖；二是重视饮食调理；三是讲究心理卫生；四是改善居室环境；五是注意取暖适度；六是适当进行体育锻炼；七是不宜洗浴过勤；八是切忌烟酒嗜好；九是避免外出时间过长；十是有病早治。

    讲座结束后居民们纷纷表示，虽然类似的讲座听得也很多，但大学生的讲座言简意赅，听了很受用。