端午小长假过后，亲亲社区考虑到社区居民在端午假日期间，走亲会友、家庭聚餐、外出旅游等活动较多，容易引发节后综合症，不利于健康生活。于6月13日下午有请洪塘街道卫生院的医生为社区居民讲了关于如何预防和治疗高血压的知识。

据医生介绍运动减少、饮食不合理、肥胖、高龄、遗传等因素都可能引起高血压。特别是中老年人，随着年龄的增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，血压也会随之增高。尤其在节假日过后，中老年人的生物钟被打乱，饮食偏油腻、睡眠不充足，较易引发高血压。

课上，授课医生从高血压的特点、造成血压高的原因、带来的危害以及预防和治疗几个方面向社区居民传输高血压的养生知识；课中，医生与社区居民进行了现场互动，模拟讲解了应对突发高血压的基础手势、摆放动作等；课后还为社区居民免费检测血压，社区工作人员把医生推荐的预防高血压菜谱印成纸质文字分发给居民，供他们参考试用。

亲亲社区组织节后高血压养生讲座具有一定的实效性。像高血压这类慢性病的治疗和预防都是贵在坚持。清淡饮食、不吸烟、不饮酒、多运动，坚持良好的生活习惯，远离高血压。