5月6日上午，白沙社区邀请浙江万里学院商学院她孟老师给我们讲了“顺应节气，健康养生”的知识讲座，社区居民纷纷参加此次讲座，孟老师为我们分析了春夏季几个重要节气的特征和春夏季养生的重点，分析了寒性体质和热性体质的特征，并结合身边的案例深入浅出的讲解了一些非常实用的养生排毒的方法。

孟老师告诉我们，中老年人更应该懂得关爱自己，科学安排饮食，合理开展运动，适时调整心理，了解中老年人易得的疾病，掌握传统养生方法，并学会如何娱乐。对于健康的人群来说，春夏季正是万物生长，户外空气清新，生意盎然。所以，人们应根据自身体质，适当选择体育运动，如慢跑、打太极拳、打球等，也可以进行春游踏青，不仅能呼吸新鲜空气，使心情舒畅，还能促进新陈代谢，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，增强身体素质，减少疾病。

前来听讲座的广大居民纷纷反映此次活动组织得好，希望今后此项活动能长期坚持。