每年的3月21日为“世界睡眠日”，为了引起居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，3月18日，双东坊社区特邀请了康宁医院的心理咨询师李医生给居民朋友带来了一堂“关注睡眠关爱心脏”的讲座。

首先，李医生向大家阐述了睡眠的定义和功能，让大家知道睡眠是人的体力、精力、脑力成长和恢复的生理机能；接着，她给大家解析了失眠的评价标准、失眠的危害、失眠的根源以及导致失眠的因素；最后，李医生告诉大家可以通过改善睡眠环境、优化卫生习惯、选用舒适寝具、养成放松睡姿、改善或补充膳食、放松身体心理等方式来改善睡眠质量。听了李医生生动的讲解，大家都表示受益匪浅。

讲座结束后，社区又安排居民观看了关于健康睡眠方面的版面展，希望通过以图文并茂的生动形式让大家进一步认识到睡眠的重要性。

睡眠质量的提高和睡眠知识的普及涉及群众日常的健康生活，社区希望通过此次讲座和版面展向居民朋友大力普及健康睡眠知识，保障大家的健康生活。