为了迎接第103个国际劳动妇女节，进一步提高女性自身的身体素质和培养良好的心理素质，3月5日下午，双东坊社区特邀请宁波教育学院牛笑风教授给社区女性居民带来了一堂“魅力女生，美丽人生”健康知识讲座。

首先，牛老师向女性朋友讲解了礼仪的基本概念和基本原则，阐述了“自尊、自爱、自信、自立、自强”的内涵、重要性以及养成方法，告诉女性朋友要珍惜现在的幸福生活，努力学习，创造属于自己的美好未来。

接着从女性的日常坐姿、站姿、握手等与人交往的基本礼仪讲起，示范了不同场合中女性标准的仪态仪容和着装打扮，并告诉了大家一些礼仪塑造的小窍门，同时解析了美的本质，使大家对仪态仪容的认识有了新的提高。

通过本次讲座，女性朋友对自尊、自爱、自信、自立、自强有了更深入的理解，对礼仪基本常识有了较系统的了解，并纷纷表示争做自爱自强、知书达礼、秀外慧中的现代女性。