日前，庄市成校举办了“中老年人的精神养生”知识讲座。本次讲座特别邀请了浙江纺织服装职业技术学院的张鸿燕副教授授课，高教社区的中老年朋友们参加了这次讲座。
    张老师从中老年人的身心困惑讲起，诠释精神养生的意义，提出精神养生的关键是心态决定命运。那么中老年人怎样才能拥有良好的心态呢，张教授告诉大家要有“三心”（感恩之心、宽容之心、学习之心）、“四有”（有亲情、有朋友、有事做、有爱好）、“四不”（不攀比、不怨恨、不后悔、不较真）。最后，张教授以“宽心谣”送给大家，祝愿她们晚年幸福。
    此次讲座受到老人们的好评，他们感到讲座内容充实，语言朴实，实用有效，纷纷表示要保持心理健康，快乐过好每一天，力争益寿延年。