考试是学校生活中最频繁发生的事情。对于六年级的学生而言，不仅要面对期末考试的压力，更要面临小学毕业考的压力。为了缓解这种双重压力，4月26日下午，本校心理学吴老师在阶梯教室为六年级全体学生开展了一场《缓解焦虑，轻松迎考》的心理健康讲座。
    讲座由小游戏引入，学生在游戏中真切体会了紧张感，由此启发学生对考试焦虑的思考。随后的考试焦虑测验，让学生们了解自身考试焦虑的程度，谈谈临近考试时的各种表现。学生在合作与交流中分析了考试焦虑的表现和引起焦虑的原因。结合“羿射不中”、“失误的程菲跳”、“加菲猫的电击旅程”等形象生动的例子让学生感受焦虑对我们生理、心理和考试过程的影响。接着吴老师带领大家以闯关的方式挑战考试焦虑，总结了一系列有助于缓解考试焦虑的妙招。最后，通过积极的心理暗示，学生在舒缓的音乐声中展开冥想，进行了放松训练。
    学生们在欢声笑语中获益良多，此次心理讲座使他们减轻了心理包袱，缓解了焦虑情绪，必将以良好的心态和状态在毕业考中出色表现。