高考日近，为了帮助高三考生缓解考试焦虑，5月13日下午班会课，北仑中学学生发展部组织了一次以“抚平‘眉尖上的焦虑’”为主题的团体心理辅导活动。本次主题团体心理辅导由学校心理老师邹蓉主持，高三（1）班全体学生参加辅导，全体高三班主任和部分其他年级班主任观摩此次活动。

　　活动在“最强大脑”的热身游戏中开始，台下记忆与台上记忆的挑战，让大家体验到了焦虑。通过视频演示、小组讨论、心理测试等多种形式，让同学们进一步了解考试焦虑的原因和应对策略，学习了复习法、暗示法、认知调整法、发泄法、运动法、音乐法、放松法等各种缓解焦虑的方法。最后，活动在邹老师的真诚祝福中结束。

　　本次活动，将班会课与心理课相结合，以团体心理辅导的形式切入，是北仑中学继“休息时段开放心理辅导室服务高三”的又一项关爱高三心理健康的举措。此次活动成为学校高三团体心理辅导活动的示例，之后各班将在此次辅导的基础上开展团体心理辅导活动。高考的脚步临近，祝愿所有考生打好心理战，考出好成绩。