4月18日，联合工业社区妇联携手同心圆，特邀国家三级心理咨询师、高级元氏催眠师赵卫军老师走进宁波裕民机械工业有限公司，为员工带来了一场主题为“做情绪主人，享幸福人生”的精彩心理健康讲座。本次活动融合理论讲解与催眠体验，旨在帮助员工掌握有效的情绪管理技巧，释放职场压力，促进心理健康。

赵卫军老师的讲座以弗洛伊德的名言开篇：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被‘活埋’，终将以更激烈的方式爆发。”她强调了情绪管理的重要性，并结合职场实际情况，深入浅出地解析了情绪的本质：情绪是外界事件与内在信念相互作用的结果。针对情绪失控这一普遍难题，赵老师传授了“STOP”四步法（停止反应、深呼吸平复、观察身心变化、理性解决问题），并指出每种情绪背后隐藏的心理需求，如愤怒源于渴望被尊重，恐惧需要支持与认可等。她鼓励大家读懂情绪的语言，从而更好地应对和解决情绪问题。

在讲座的后半部分，赵老师带领参与者进行了一次独特的催眠体验之旅。通过引导语让员工们闭目静坐，进入深度放松状态，与潜意识对话，许多人借此机会释放了积压已久的压力，唤醒了内在的能量。这种体验不仅帮助他们重建了积极的思维模式，也增强了个人的情绪韧性。

活动尾声，赵卫军老师寄语全体员工：“好情绪成就好人生，好努力铸就好未来”。此次心理健康讲座作为善解人意心理援助项目的一部分，持续在企业和社区中开展，致力于帮助每一位员工实现更加轻松、喜悦、丰盛的职业人生。

此次讲座的成功举办，体现了联合工业社区对企业职工心理健康的高度重视，也是落实“助企共赋”理念的具体实践之一,这离不开网格员们对企业日常的深入了解,通网格员帮助企业对接资源,更好的服务辖区网格企业,。未来，网格员将继续深入走访,把网格工作落到实处，助力企业及其员工共同成长与发展。