为了更好地帮助社区居民，特别是老年人群体，了解如何在冬季通过合理膳食来调养身体，金东社区于今日举办了我们的家园“合理膳食，健康常伴”老年人健康饮食讲座。

本次讲座由金东社区联合当地妇幼保健中心共同举办，特别邀请了经验丰富的王雁云医生作为主讲嘉宾。讲座中，王医生深入浅出地讲解了关于冬季“藏”的理论，并指出饮食在冬季养生中的重要性。她提到，冬季气候寒冷，人体需要更多的热量来维持体温，但同时也需要注意营养的均衡，避免摄入过多的高热量、高脂肪食物，以免给身体带来负担。

针对老年人这一特殊群体，王医生给出了具体的饮食建议。她建议老年人在冬季应多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、核桃等，这些食物有助于温补身体，增强抵抗力。同时，她也强调了蔬菜、水果的摄入，这些富含维生素和矿物质的食物有助于保持身体的健康状态。

居民王阿姨说：“这次讲座不仅了解了冬季饮食的注意事项，还学到了许多实用的养生知识，这对我的日常生活和健康保养有着极大的帮助。”