形体绽放魅力 巾帼共舞芳华，11月15日，小港街道高河塘社区党群服务中心联合北仑区妇女儿童中心及街道妇联，特别邀请了高级形体仪态导师郭莉，为社区内的20位女性朋友带来了一场精彩纷呈的“气质形体课”。

活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕。郭莉老师首先邀请了几位学员上台，通过实际的站姿和走姿展示，精准地指出了她们在形体上存在的问题，如高低肩、骨盆前倾等，并给予了个性化的调整建议。随后，郭老师带领大家进行了全面的热身运动，为接下来的形体训练打下了坚实的基础。她详细讲解了身体各部位的锻炼方法，特别是针对肩部这一容易积劳成疾的部位，设计了科学合理的训练方案，并巧妙地利用弹力带等辅助工具，帮助学员们有效加强肩部肌肉，缓解肩颈压力。

在形体训练之余，郭莉老师还不忘传授心灵鸡汤。她分享了如何保持良好心态、提升沟通技巧等实用知识，强调真正的美丽是内外兼修的结果。“好久都没有看到自己这么挺拔、这么有气质了！”这场气质形体课不仅让女性朋友们在忙碌的生活中找到了放松身心的方式，更让她们在塑造美丽形体的过程中收获了自信与快乐。

此次气质形体课不仅让女性朋友们在忙碌的生活中找到了释放压力的方式，更让她们在塑造美丽形体的同时，收获了自信与快乐。今后社区将继续链接多方力量，积极策划组织更多富有意义、贴近居民需求的活动，进一步增强居民的归属感和幸福感。