为了提升社区居民的健康意识和生活质量，10月31日，维拉小镇社区联合新城居家养老服务中心开展以“秋季养经脉  手操乐银龄”为主题的健康讲座活动，邀请养生专家周俊辰老师，通过中医养生知识普及和手部操的锻炼，传递健康养老的理念，提高社区服务老年人的水平。

活动中，周老师向在场的老年人介绍了秋季经脉养生的基本原理和重要性，详细讲解了如何通过调节经脉来平衡身体机能，增强免疫力，预防秋季常见疾病。通过合理的饮食、作息和锻炼，可以有效改善身体状况，提升生活质量。之后，周老师演示了手部操的锻炼方法，通过对手指、手腕等部位的灵活运动，可以舒筋活络、促进血液循环，缓解手部疲劳和僵硬感。老年人在周老师的指导下，纷纷跟着做起手部操来，大拇指转转，十指相扣，拍拍手部经脉。大家纷纷表示受益匪浅，日常生活中有事没事可以动动手，锻炼锻炼。

本次健康养生讲座活动，不仅加深了居民对秋季经脉养生的理解，还学会了简单易行的手部操锻炼方法。未来，社区将继续致力于推广健康生活方式，为居民提供更多优质、贴心的服务。