为了丰富退职老妇女干部的精神文化生活，提高她们的健康意识和养生知识，10月31日下午，小港街道妇联和陈山社区党群服务中心共同组织了一场养生讲座和手作养生锤活动。本次活动得到了广大退职老妇女干部的积极响应和热情参与。

此次活动特邀北仑区第三人民医院马海峰医生为退职老妇女干部们讲解了颈部保健方面的知识。老师通过生动的案例和通俗易懂的语言，深入浅出地分析了常见老年颈部疾病的成因和预防措施，并分享了许多简单易行的颈部保养方法。参加讲座的老妇联干部们认真聆听，积极互动，并就自身关心的问题与老师进行了交流。

讲座结束后，大家兴致勃勃地参与了手作养生锤活动。活动现场，工作人员首先展示了制作艾草按摩捶所需的各种材料，包括粗布、艾草包、锤柄、麻绳、橡皮筋等。艾草作为一种传统中药材，具有温经通络、祛湿散寒的功效，对老年人的身体健康尤为有益。在工作人员和志愿者的耐心指导下，老人们打开材料包，有条不紊地将锤柄置于艾草包中间，再用方形花布包裹起来，最后用麻绳缠绕成紧实的球形，并用橡皮筋固定住。一个个小巧精致的艾草锤在老人们的巧手下逐渐成形。

张奶奶在完成制作后，迫不及待地拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背和关节等部位，脸上洋溢着满意的笑容。她高兴地表示：“这艾草锤用起来真是挺舒服的，捶捶身体，强身健体。”活动现场欢声笑语不断，充满了温馨和谐的氛围。

此次“‘艾’在身边，‘锤’出健康”艾草锤手工制作活动，是小港街道妇联、陈山社区党群服务中心为提升退职老妇联干部生活质量、促进身心健康所做出的积极尝试。未来，街道妇联和陈山社区将继续探索更多有益于退职老妇联干部身心健康的活动形式，为她们提供更加优质的服务，让每一位退职老妇联干部都能感受到组织的温暖和关怀。