在金秋送爽的时节，为了提升老年居民的健康素养和生活质量，慈湖人家社区精心组织了一场别开生面的秋季养生讲座，于10月29日在社区活动教室温暖开讲，吸引了网格内众多老年居民热情参与。

本次讲座内容丰富且实用，涵盖了八段锦、拍八虚、秋季养气等多个方面的养生知识，犹如一场为老年居民量身定制的健康盛宴。

讲座伊始，妇儿北院的中医师郑璐深入浅出地为大家讲解了秋季养气的重要性和方法。秋季气候干燥，人体阳气渐收，阴气渐长，此时养气需注重滋阴润肺、调养身心。郑医生详细介绍了秋季饮食的宜与忌，如多吃梨、百合、银耳等滋阴润燥的食物，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。同时，还强调了保持良好的作息习惯和心态对秋季养气的积极作用，提醒老年居民们要早睡早起，避免过度劳累，保持心情舒畅。

在八段锦教学环节，郑医生亲自示范，带领老年居民们一起学习这套传统的健身功法。老年居民们认真跟随郑医生的动作，一招一式学得有模有样。虽然有些居民的动作还不太熟练，但他们积极参与的热情和认真学习的态度令人钦佩。经过一段时间的练习，大家纷纷表示身体微微发热，感觉神清气爽。

  此次秋季养生讲座的成功举办，充分体现了慈湖人家社区对老年居民健康的关爱和重视。通过专业的讲解和互动体验，让老年居民们学到了实用的养生知识和方法，为他们的秋季健康生活提供了有力的指导。