秋风习习引丹桂，重阳九九送温暖。尊老敬老是中华民族的传统美德，更是一种爱的传承。为传承这份美德，10月11日上午，思源社区人口家庭协会携手镇海区人民医院周丽丽医生，为社区20余位老年朋友们，开展了一次欢快有趣又健康的“乐活重阳，健脑‘手’护”快乐手指操课堂。

手指操能有效锻炼手部肌肉和关节，增强手指的灵活性和协调性。而经常做手指操可以延缓关节衰老，让老人们在日常生活中更加自如地进行各种活动。它不仅可以促进老年人健康、守护老年人记忆，更能有效预防阿尔茨海默病——一个被称为“最漫长的告别”的疾病。其次，手指操有助于促进血液循环，练习手指操能够刺激手部的经络和穴位，进而促进全身的血液循环，降低心脑血管疾病的风险。课堂上，周医生为老年朋友们详细讲解了人的10个手指及手掌，分别对应身体的五脏六腑情况，强调经常性的、有目的性的做做手指操，可以调整内脏机能，刺激大脑神经、促进血液循环，从而预防多种老年性疾病。紧接着，在周医生的带领下，老人们伸出双手跟着音乐有节奏地拍打手掌、拍打手背、按摩手心、抓指、夹指……大家学的十分投入：“手指操简单实用，我们学会这些动作，平时在家也能锻炼，真的方便又健康！”

在这场充满温暖与活力的老年人手指操活动中，我们看到了老人们脸上洋溢的笑容和对健康生活的渴望。手指的舞动，不仅带来了身体的活力，更传递着对老年群体的关爱与呵护。