秋风秋雨寒身体。秋冬季节是人体抵抗力最差的季节，也是养生健体的关键季节，社区内不少中老年人也开始更加关注自己的身体健康。为给更多的中老年人送去一份健康和关爱，日前，霞浦成校携手凤凰、沙湾等社区开展了秋季中医养生健康知识讲座。

讲座邀请了健康管理师王赵辉老师、霞浦社区卫生服务中心俞芬芬医生为社区中老年居民授课。讲座中，王老师、俞医生分别为大家讲解了一年四季不同的养生原则，并着重讲解秋季养生以生津润燥，以益肺养阴的原则，养生方法有起居调养、五行调养、饮食调养等方面的内容。此外，他们还从秋季气候特点出发，针对秋季容易引发的疾病和如何预防疾病等方面，用通俗易懂的语言分享了各种中医药材，以生活实例，从饮食起居、健康运动、泡脚驱寒等方面进行讲解。同时，提醒大家秋季冷暖交替，是感冒、上火、心脑血管病的高发季节，告知大家要做好预防工作。

此次秋季健康养生讲座，增强了老年人的自我保健能力，进一步提升了老年居民健康素养，明白了适应四时阴阳的变化，与外界环境保持协调平衡，调养身心，才能强身健体。