为了提升社区居民的健康意识，让每一位居民都能享受到健康带来的福祉，9月26日，维拉小镇社区联合新城居家养老服务中心开展以“秋日话养生  健康伴您行”为主题的健康讲座活动，邀请养生专家周俊辰老师，通过专业的讲解与互动，让居民们了解并掌握秋季养生的科学方法，享受健康美好的生活。

活动中，周老师以其丰富的医学知识和实践经验，深入浅出地向大家介绍了秋季的气候特点、人体变化及相应的养生原则。他强调，秋季是收敛阳气、滋养阴气的最佳时节，应注重饮食调养、适量运动及情绪管理。在饮食调养方面，周老师详细讲解了秋季应吃的食物，如梨、百合、银耳等，这些食物具有润肺去燥、滋阴养血的功效。同时，他也提醒居民们要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重身体负担。在运动方面，周老师建议居民们选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，这些运动既能锻炼身体，又能调节心情。讲座过程中，居民们听得津津有味，不时点头赞同。在互动环节，大家积极提问，周老师也耐心地一一解答。现场气氛热烈，居民们纷纷表示受益匪浅。

本次秋日养生讲座活动，不仅为社区居民提供了一个学习秋季养生知识的平台，提升了大家的健康素养，也帮助居民树立了科学的养生观念，引导大家形成健康的生活方式，有助于推动社区健康文化的建设。