后高考时期,莫让放松成放纵

2011-06-13 来源:余姚教育局

  在走出高考考场的那一刻,很多考生都长长地叹了一口气。 “放松”、“玩”,成了高考过后大多数考生最大、最直接的愿望。

  十二年寒窗苦读的日子终于熬到尽头,对考生而言,考试结果先搁置一边,还是来给高度紧张的心理减减压,给压抑已久的心情放放松吧。有的天天泡网,在虚拟网络玩得不亦乐乎;有的狂打篮球,在球场拼得死去活来;有的结伴而行包起KTV,唱起歌来没日没夜,声嘶力竭;有的三五成群,觥筹交错,红光满面,吞云吐雾……

  对家长、老师来说,因为这些日子以来孩子们实在太辛苦了,给他们一个独立的时空轻松轻松,于情于理都是应该的,再说借此机会,自己也可以暂缓一下紧张的神经,接下来的兴奋点就要聚焦到成绩的公布、志愿的填报上去。于是考后考生的心理、身体健康很可能陷入一种无序、被漠视的状态,孩子们在此期间像脱缰的野马,任其奔腾。

  但万事张弛皆有度,好的习惯难培养、形成,坏的习惯却易滋生、蔓延。不良习气一旦形成,不仅影响孩子们的再学习,而且对身心健康也会产生不可估量的伤害。以往的教训一再提醒我们,无节制宣泄,会很快因心理不适而引发功能性疾病,每年考后总有一些考生因精神过于亢奋、癫狂而发生伤害自己或别人身心健康的事故,有的纵酒过度住进医院,有的聚众滋事被扭送派出所,等等。

适度的心理宣泄有利于缓解考后压力,关键是要拿捏个度。对刚刚走出考场的考生来说,要理性面对高考,也要充分调节好考试后的心态,放松,但不可放纵。考生们应学会有意识地调整心态,比极度宣泄更好的方式是把自己郁闷、困惑倾诉出来。要知道一个人痛苦郁积心中,必然越积越多,如果让老师、家长、朋友一起分担,那么这份烦恼、忧愁或许将减轻得许多。再说他们还年轻,脚下的路还很长,高考不过是人生一个转折点而已,人生还有很多美好画卷等待他们用勤奋和汗水去描摹呢。

  而家长们应淡化考后分数意识,即使“望女成凤”“望子成龙”的心情再迫切、再强烈,也要学会克制、平和心态。试想与考分相比,大家难道不更希望拥有一个健康、快乐的孩子吗?何况随着人才评价多元化以及高校招生规模扩大,只要孩子们正常发挥,人人都有机会接受高校选拔。此时他们应该做到与孩子们直面现实,做好多方面准备。

  高考结束后,学校也不能过于放松。可以建立高三班主任心理辅导网络,密切关注考生,譬如开通电话热线、发送短信、家访沟通。还可以利用学校资源组织开展文体活动,让考生在沟通中一吐心中的块垒,在锻炼、娱乐中排遣心中烦闷和不快。

  总而言之,切忌考前可控,考后失控;要密切留意孩子在考后的心理状态和行为表现,切忌虎头蛇尾,放松变成放纵。(杨红兵)