孩子压力大不在高考在高堂

         有研究表明，考生的压力９２％来自父母，美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠透露：“曾有位高考考生跟我抱怨压力很大，问题不在高考在高堂——他快被妈妈逼疯了！那段日子，他妈在家走路都没声音，电视不开，电话不接，说话压低嗓门。”

        中、高考，不止考学生一个人的ＩＱ，而是考全家人的３Ｑ。ＩＱ（智商）当然是３Ｑ之一，但在如今距离中、高考这么短的时间内，对大多数考生来说，它的作用已告一段落。因为除了考察记忆力的少部分内容，这时再想挖掘ＩＱ的潜能意义不大。

        更有潜力可挖的是ＥＱ（情商），成功２０％的因素取决于ＩＱ，但还有８０％的因素取决于ＥＱ。张怡筠说，现在很多大学生处于隐形崩溃状态，造成这一结果的重要原因是一个错误的认知标准——孩子考上名校，家长才算当得称职，连大学志愿都是家长代填的。为什么不让孩子在填志愿时有机会开创自己的生命呢？“让孩子做他想做的事，是睿智父母的选择。”她说，“应该让孩子知道凡事要对自己负责，而不是对父母负责。”除了ＩＱ、ＥＱ，还有ＡＱ（逆商），就是孩子在逆境中能否愈挫愈勇。张怡筠相信，只有ＥＱ、ＡＱ好的孩子，才能笑到最后。张怡筠说，人最没有压力的状态就是活在当下，既不后悔过去，也不担心未来。

       张怡筠指出，考生要“三心二意”。三心，说的是专心、耐心和开心。张怡筠尤其强调了耐心，高考复习到现在，就好比马拉松跑了大半程，有些考生觉得自己快熬不下去了，这时就需要撑到最后的耐心。二意，说的是禅意和创意。要做到禅意，就是懂得该放下的时候放下。偶尔模拟考试考得不好也不必挂在心上，接受现在，面向未来。创意则是用在解决与父母的冲突上，到这个时期考生和家长烦躁情绪是免不了的，但考生要学会和父母沟通，不要让不良的情绪相互传染。

        张怡筠提醒家长要牢记“四不三要”。“四不”包括千万不要如临大敌，放平常心，免得增加考生的心理压力；千万不要恐吓提醒，例如距离高考还剩几天，你再不努力就会如何如何；千万不要虚伪肯定，口是心非，对孩子说我相信你，其实自己很担心；千万不要成天跟朋友唠叨孩子好不好。“三要”，要安静地支持，不需要夸张地表现。例如陪不陪考由孩子决定，充分尊重孩子的想法；看到孩子看漫画，可以跟他们聊聊感兴趣的话题，有助于帮他们缓压。其次，要学会“没心没肺”，培养钝感力。不要太敏感，动不动就为孩子的一点表现紧张，甚至跑去搜集情报。最后，要全心接纳，张怡筠说，任何考试都不能一考定终身，而你的心可以定你终身。无论结果如何，让孩子知道，不管发生什么事，爸爸妈妈都是爱你并接受你的。