随着科技水平的迅猛发展，社会对教师这一行业的要求越来越高，随之而来的就是教师的工作压力也越来越大，面对教师过重的压力，我们应该如何对教师的压力进行合理的调适和缓解？

5月20日下午，奉化市教育局组织全市义务段校长在奉化职教中心会议室，共同聆听了台湾国立政治大学心理学博士王志寰教授的《教师压力与情况管理》的讲座。

所谓教师压力就是教师在一定的工作环境中，个体目标受到长期、持续地威胁，而产生的一系列生理、心理和行为反应的过程。这种压力是客观存在的，对教师身心的健康有一定的影响，应该给与正确的关注。王教授通过压力免疫学的六大良方：习惯、尽情、呼吸、想象、享受、放手，为在座老师上了一堂生动风趣的减压课。

生活和工作中压力无处不在，但是只要我们正确对待压力，调整好自己的心态，尽可能避免压力对身心健康的损害，同时我们也要学会逐渐适应压力，努力把压力变为动力，不断促进自己的成长，积极应对。生活中本来就充满坎坷，遭受任何挫折都是正常的，没有过不去的火焰山，时刻保持乐观向上的生活态度，笑对人生。

两个半小时的讲座在不知不觉中结束了，大家似乎还沉浸在王教授精彩绝伦的讲座中，脸上露出了轻松轻愉快的微笑 。