古林成校举办睡眠知识讲座

2018-11-30  

拥有良好的睡眠,才能成就健康生活!为进一步唤起更多社区居民对睡眠重要性的认识,1129日上午,海曙区古林成校邀请宁波市第一医院中西医结合、心身医学科王冠军医生举办了一场睡眠知识讲座

讲座上,王医生围绕科学管理睡眠的主题,分别为社区居民讲解了睡眠的重要性、什么是失眠、特殊人群的睡眠特点和改善及治疗睡眠的一些方法,在讲座最后,王医生耐心解答了社区居民存在的自身睡眠健康问题,指导睡眠障碍患者如何科学的管理睡眠。提到要想有一个好的睡眠质量,首先要注意睡眠时间,睡眠姿势,还要有科学的饮食,注意锻炼身体,拥有优质的睡眠环境,才能养成健康的睡眠习惯。

    此次讲座题材新颖,吸引了不少社区居民参加,有效提高了辖区内居民对睡眠质量的关注程度,对促进健康生活、改善生活质量具有重要意义。

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